Когда проходит боль от расставания?
По-видимому, настоящая любовь случается только один раз, поэтому в некоторых случаях расставание может оказаться настоящей травмой. Траур по расставанию — это нечто естественное, однако, когда он полностью захватывает жизнь, он наносит огромный ущерб психике. Как долго длится траур после расставания? Когда это состояние начинает быть опасным?
Траур после расставания может иметь разные лица. Многое зависит от того, какие чувства мы испытывали к человеку, который ушел, и какие отношения связывали уже бывших партнеров. Во многих случаях траур после развода определенно длится дольше, однако это не является нормой, потому что даже в случае первой подростковой любви страдания после расставания могут надолго стать неотъемлемой частью жизни.
Что такое траур по расставанию?
По мнению психологов, траур по расставанию мало чем отличается от траура по смерти близкого человека. Это состояние одинаково сложно и наполнено противоречивыми эмоциями, которые каждый должен проработать, чтобы начать новый этап жизни. В некоторых случаях траур после разрыва отношений требует психологической помощи. Только тогда можно будет окончательно закрыть некую главу жизни.
Траур по расставанию — это не строго определенное по времени состояние, потому что каждый переживает его по-разному. В некоторых случаях состояние скорби не ограничивается только переживанием горя в одиночестве, в других скорбь может побуждать к совершению самых разных, порой опасных шагов. Горе после расставания относится как к женщинам, так и к мужчинам, однако оно часто переживается по-разному.
Жизнь после расставания заставляет полностью изменить повседневную жизнь, попрощаться с прошлыми ритуалами, которые мы разделяли с партнером, и даже изменить друзей и окружение. К сожалению, бывает так, что расставание вынуждает оградить себя от общих друзей, отказаться от посещения любимых мест из-за страха встретиться с человеком, чью потерю мы переживаем, или даже сменить работу. В таких ситуациях типичный траур после расставания бывает более длительным и болезненным, потому что он связан с чувством несправедливости и неприятия большей группой людей.
Этапы скорби после расставания
Траур по расставанию — это следующие этапы, в которых преобладают различные эмоции. Первый этап скорби — это время недоверия к тому, что произошло. Часто это время героической борьбы за то, чтобы вернуть чувства потерянного человека разными, иногда нелепыми способами.
Такая борьба за потерянную любовь — это нечто совершенно нормальное, однако нельзя допустить, чтобы она завладела нашей жизнью. Попытка вернуть свою привязанность — это нормально, но нужно уметь отпустить и сдаться в нужный момент.
Следующий этап скорби после расставания — это чаще всего этап обвинения себя в разрыве отношений и поиск вины в другом человеке, который до сих пор делил с нами жизнь. На этом этапе горе смешивается со злостью и другими эмоциями. Часто вызывая то, что мы начинаем действовать вопреки себе, например, бросаемся в водоворот общения, развлечений.
Мы стараемся любой ценой поднять свою самооценку и доказать себе и другим, что мы достойны любви. Последний этап скорби — это когда мышление в категориях “мы” заменяем на мышление в категории “я”. Мы перестаем задаваться вопросом о том, что сказал бы бывший партнер о нашем поведении или о том, какое у него было бы мнение о предмете. Тогда мы начинаем постепенно обнаруживать, что жизнь снова становится прекрасной.
Как долго длится траур после расставания?
Траур по расставанию — это состояние, которое каждый человек переживает по-разному. Для супругов с трудным разводом, войной за имущество и опеку над детьми это может занять гораздо больше времени. Горе после расставания с любимым человеком нельзя закрывать в определенные сроки. В некоторых случаях период траура длится всего несколько недель, в других он может длиться годами.
Важно знать, что необходимо закрыть определенный этап в жизни и вступить в следующий, что вовсе не обязательно предполагает начало новых отношений, если мы к этому не готовы. Если траур после расставания особенно болезнен и мы не можем справиться с ним самостоятельно, то лучшим выходом является посещение психолога, который поможет справиться с эмоциями и пройти через все этапы горя.
